Efterladte
Som efterladt efter selvmord kan du altid henvende dig til NEFOS via mail eller telefon for at få gratis rådgivning. Uanset din alder og hvem du har mistet, og uanset hvor længe det er siden, du har mistet.Sorg og krise efter selvmord
Vi støtter og rådgiver dig til, at kunne leve med det livsvilkår, at et menneske er død fra dig. Vi ved, at man aldrig kommer over, aldrig lægger det bag sig, aldrig kommer videre – men man er derimod nødt til at leve med tabet som et livsvilkår.
Derfor hjælper vi ved, at:
- Møde dig i din situation her og nu. Vi spørger ikke ind til fortiden – hvis du vil fortælle, er det dit valg, og så lytter vi gerne.
- Have fokus på dig og hvordan det påvirker dig at være efterlevende efter selvmord
- Gøre brug af åben dialog hvor vi fortæller dig, hvad vi tænker, så vi sammen kan reflektere
- Tage afsæt i tosporsmodellen fordi mennesker og sorgprocesser er forskellige – ingen er forkerte
- Støtte og rådgive. Dette kan virke terapeutisk, men vi behandler ikke, og giver ikke terapi i NEFOS
Rådgivning til efterladte
Når du kontakter NEFOS, finder vi sammen ud af, hvordan rådgivningen bedst kan fungere for dig. Her på siden kan du få et overblik over, hvilke muligheder der er for rådgivning i NEFOS. Enkelte efterladte efter selvmord kan nøjes med én henvendelse, andre har brug for flere kontakter over telefon, virtuelt møde eller fysisk møde.
Kontakt os på nedenstående telefonnummer eller mailadresse, så vi sammen kan finde ud af, hvad du har behov for:
Telefon: 6312 1226
Mail: kontakt@nefos.dk
Telefonisk rådgivning er for dig, der har svært ved at møde fysisk op, eller blot foretrækker at få rådgivning over telefonen. Alt efter hvad du har brug for, kan der være tale om én eller flere samtaler, hvor en frivillig rådgiver fra NEFOS ringer dig op og rådgiver og støtter dig.
Det er også muligt at få rådgivning og støtte på et virtuelt møde over f.eks. zoom. Virtuel rådgivning kan være godt, hvis du ikke har mulighed for at møde fysisk op til en samtale, eller hvis det passer dig bedre, at mødes virtuelt.
NEFOS tilbyder også målrettede individuelle samtaler, hvor hvor du mødes med en rådgiver. Individuelle samtaleforløb planlægges i samarbejde mellem dig som efterladt og den frivillige rådgiver, og foregår overvejende i de større byer i regionerne.
Samtalegrupper
I NEFOS har vi også samtalegrupper for efterladte. Grupperne giver mulighed for at hente støtte og styrke i et struktureret samvær med andre selvmordsramte.
Inspiration til at læse, lytte og se
Her kan du finde inspiration til at læse, lytte og se forskellige fortællinger om at have mistet til selvmord samt viden om den sorg, der kan følge med.
Vi håber, at der er noget, du kan bruge, og opfordrer til, at du kun gør brug af de forslag, der føles rigtige for dig.