Efter fødslen
Her har vi samlet råd og indsigter til samarbejdet mellem fædre og jordemødre efter fødslen.
I videoen deler både jordemoder Mathilde sine indsigter og konkrete råd til tiden efter fødslen og Mathias om sit frivillige arbejde i Far er vigtig.
Til fædre
Tiden efter fødslen er der, hvor I begynder at finde jeres hverdag som familie. For mange fædre bliver rollen mere tydelig i denne periode, og det er her, du for alvor træder ind i forældreskabet i praksis.
Her har vi samlet en række råd fra samarbejdet mellem jordemødre og fædre, der peger på måder, du kan træde aktivt ind i rollen som far efter fødslen.
Del jeres oplevelser med hinanden
En fødsel kan opleves forskelligt for jer som forældre. Din partner har været i fødslen fysisk, mens du har oplevet den udefra, og det kan give forskellige indtryk af det samme forløb. Ved at tale om jeres oplevelser kan I få en bedre forståelse af hinanden og af det, I har været igennem sammen. Det kan være med til at skabe ro og give en mere sammenhængende oplevelse af fødslen.
Tal om balancen mellem besøg og boble
Efter fødslen kan der være en stor lyst til at dele glæden og introducere barnet for familie og nære relationer. Samtidig opstår der ofte et behov for ro og tid til at finde sig til rette som ny familie. Derfor er det en god idé at afstemme forventninger til besøg tidligt. Ved løbende at tale om, hvad der giver jer mest overskud, og hvordan I sætter gode grænser, kan I finde en balance, der fungerer for jer.
Husk, hvad der faktisk betyder noget for jeres barn
Det kan være let at have fokus på alt det, der “skal være på plads”, når man får et barn. Men for barnet er det vigtigste ikke tingene omkring jer – det er jer. Jeres ro, nærhed og overskud er det, barnet har mest brug for, særligt i den første tid.
Brug de to ugers fædreorlov efter fødslen
De første uger efter fødslen har stor betydning for jer alle tre. Det er her, I lander som familie og begynder at finde jeres fælles måde at være sammen på. Som far er du ikke kun en støtte – du er en del af den nye familie på lige fod. Giv jer tid til at finde ud af, hvordan I gør tingene sammen, og hvordan I hver især træder ind i rollen som forældre.
Benyt den øremærkede barsel
Perioden efter fødslen er helt særlig. Det er en tid fyldt med nye oplevelser, udfordringer og store følelser. Med øremærket barsel får du mulighed for at være til stede, skabe nærhed og tryghed, følge dit barns udvikling og opbygge et stærkt bånd fra start til både din partner og dit barn. I kan selv bestemme, hvornår I vil lægge de 11 ugers barsel, du som far har ret til, inden jeres barn fylder 1 år.
Download appen Far-Godt fra start
Appen er anbefalet af jordemødre og sundhedsplejersker og har samlet viden om både graviditet, fødsel og den første tid med barnet. Du kan finde videoer, til, hvordan du træner med din baby, guider til bleskift, tjeklister til fødslen og meget mere. Appen kan købes via Google Play eller App Store.
Del også dine oplevelser med andre fædre
Efter fødslen står mange fædre med tusind spørgsmål om alt fra søvn og amning til arbejdstider, parforhold og det praktiske med baby. Det er en kæmpe hjælp at høre andre fædres erfaringer. Fællesskaber giver perspektiv og inspiration og gør det lettere at være aktiv og tryg i forældreskabet.
Hvis du efterlyser et fællesskab, som kan give dette rum, kan du tilmelde dig et Far er vigtig forløb her.
Til jordemødre
Efter fødslen er jordemødres faglighed koncentreret om mor og barn, og kontakten til familien er ofte kortvarig. Alligevel er der også her mulighed for at understøtte samarbejdet med far og dermed bidrage til, at hele familien kommer godt videre.
Her har vi samlet en række råd fra fædre, der peger på, hvordan deres perspektiver og ressourcer kan bringes mere i spil efter fødslen.
Følg op på fødselsoplevelsen med begge forældre
Fødslen kan opleves forskelligt af mor og far, og oplevelsen kan også adskille sig fra den faglige vurdering af forløbet. Ved at følge op på fødselsoplevelsen med os begge og give plads til deres perspektiver, kan I bidrage til, at oplevelsen bliver mere sammenhængende og giver mening for familien som helhed.
Amning er en fælles opgave
Tal også med os om amning. Vi kan være en del af forløbet ved at støtte mor, skabe ro omkring amningen og hjælpe med at sikre, at mor sidder komfortabelt og afslappet, vurdere barnets ammeteknik for at undgå spænding eller ved at tage ansvar for de praktiske opgaver i hjemmet. Når vi bliver mødt som en vigtig del af ammeforløbet, styrker det vores deltagelse og tilknytning til barnet fra start.
Hav materiale tilgængeligt til os
Ved at tilbyde materiale, der er målrettet fædre, er I med til konkret at understøtte vores deltagelse i tiden efter fødslen. Det signalerer, at fædre er en del af målgruppen og har en vigtig rolle i det, der vedrører både barnets og familiens videre liv.
Du kan finde flyers til Far er vigtig her, og du kan også bestille Forum for Mænds Sundheds pjece på dette link.
Kontakt for samarbejde
Download vores lommekort
Vi har udviklet et lommekort, hvor du hurtigt og nemt kan finde 10 råd fra fædre til, hvordan du som jordemoder kan inddrage dem mere under graviditet, fødslen og efter fødslen. Du kan hente lommekortet her.
